【季節の変わり目の頭痛】気圧・寒暖差による不調の原因とセルフケア

「天気が悪くなる前に頭が痛くなる」
「季節の変わり目になると頭痛が増える」
「頭痛と一緒に首や肩もこる」

そんなお悩みはありませんか？

季節の変わり目は、気圧の変化や朝晩の寒暖差が大きくなり、頭痛が起こりやすくなる方もいます。

また、寒さによって首や肩まわりの筋肉が緊張したり、長時間のデスクワークで姿勢が崩れたりすることも、頭痛に関係する場合があります。

✅ 日常でできるセルフケア
・首や肩をゆっくり動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
・気温に合わせて服装を調整する
・こまめに水分を補給する
・十分な睡眠を心がける

特に首や肩の筋肉の緊張が関係する頭痛では、日頃から身体を動かし、負担を減らすことが大切です。

当院では、首・肩・背骨・骨盤など身体全体のバランスや動きを確認し、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。

季節の変わり目に首や肩のこり、姿勢の乱れが気になる方は、お気軽にご相談ください。