今回は「冷えからくる腰痛に悩む方へ：整体と鍼灸で根本改善」について、ご紹介します
冬の寒さや冷え性は、腰痛を悪化させる大きな要因の一つです。特に慢性的な冷えを抱える方は、血流が滞りやすく、筋肉の緊張や痛みが続くことがあります。
今回は、冷えと腰痛の関係性や改善方法についてご紹介します。

冷えと腰痛の関係とは？
冷えによる腰痛の背景には、以下のような原因が考えられます。

・血行不良
冷えにより血流が悪くなると、筋肉が十分に酸素や栄養を受け取れず、硬直しやすくなります。これが腰痛を引き起こす一因です。

・筋肉の緊張
寒さによる冷えは、体を守るために筋肉を緊張させる反応を引き起こします。この状態が続くと腰周辺の筋肉がこわばり、慢性的な痛みに繋がります。

・体温調節の低下
冷え性の方は、基礎体温が低く、体全体の代謝が低下している場合があります。これにより回復力が弱まり、腰痛の改善が遅れることがあります。

冷えによる腰痛を根本から改善する方法
・鍼灸で体の巡りを整える
当院の鍼灸治療では、ツボを刺激して血流を促し、冷えによる筋肉の緊張を和らげます。さらに、自律神経を整えることで体温調節機能の改善も期待できます。

・整体で姿勢を見直す
冷えからくる腰痛は、姿勢の悪化とも深く関連しています。整体では体の歪みを正し、腰周辺への負担を軽減。さらに、正しい姿勢を身に付けることで冷え性の改善も図れます。

当院では、慢性的な痛みや体の不調に対して、鍼灸や整体・マッサージを組み合わせたトータルケアを行っています。肩こりや腰痛、美容ケア、スポーツケアなど、幅広いお悩みに対応しております。
健康な体を目指して、寒い冬も快適に過ごしましょう！