【腰痛対策】整体と鍼灸で腰まわりをケア！慢性的な腰のつらさへのアプローチ

「長時間座っていると腰が重い」「朝起きると腰がつらい」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」など、慢性的な腰の不調でお悩みではありませんか？

腰痛は、腰だけに原因があるとは限りません。

デスクワークや長時間の同じ姿勢、運動不足などが続くと、腰まわりだけでなく、お尻・股関節・背中などの筋肉が硬くなり、腰への負担が増えることがあります。

特に、大臀筋・腸腰筋・ハムストリングスなどの柔軟性が低下すると、股関節の動きを腰が補うようになり、腰の張りや重だるさにつながる場合があります。

整体では、腰だけでなく骨盤・股関節・背骨など身体全体の動きや姿勢を確認し、腰に負担が集中しにくい状態を目指します。

また、腰まわりの筋肉が強く緊張している場合には、鍼灸を組み合わせる方法もあります。鍼施術では、脊柱起立筋や腰方形筋、お尻まわりの筋肉など、状態に合わせてアプローチしていきます。

慢性的な腰痛を繰り返している場合は、腰だけを揉むのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

当院では、整体・鍼灸・マッサージ・リハビリなどを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

腰の張りや重だるさ、デスクワークによる腰痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。