今回は「心が疲れた時に押したい ― 神門で安眠・リラックス」 について、ご紹介します!
「なんだか気持ちが落ち着かない」「夜、なかなか眠れない」「常に頭がフル回転している気がする」
そんな“心の疲れ”を感じていませんか？

ストレスや緊張、睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、
心と体のリズムが崩れてしまいます。

そんな時におすすめなのが、手首のツボ「神門（しんもん）」の刺激です。
神門は“心の門”とも呼ばれ、東洋医学では「心（しん）」＝精神・意識・睡眠を司るとされる、
安眠とリラックスの代表ツボです。

神門がもたらす主な効果

・不眠・寝つきの改善
　神門は“安眠のツボ”として知られ、心身をリラックスさせ、自然な眠りへ導きます。

・ストレス・不安の緩和
　心拍数を整え、気持ちの高ぶりを鎮める効果が期待できます。

・自律神経の安定
　交感神経の過剰な興奮を抑え、緊張・動悸・息苦しさなどの症状を和らげます。

・心身のリフレッシュ
　深い呼吸がしやすくなり、気分が落ち着いて頭もスッキリ。

・更年期や自律神経由来の不調サポート
　ホルモン変化やストレスに伴う不眠・不安・のぼせにも有効です。

神門は「心経（しんけい）」という経絡に属するツボで、
東洋医学では“心（しん）＝精神や意識を司る”とされています。

神門が滞ると、心の不安定・不眠・焦燥感が現れやすく、
このツボを刺激することで「心の気」を整え、
穏やかな状態へ導くと考えられています。

当院では、整体・鍼灸・マッサージを組み合わせた総合的なアプローチで、症状の根本改善をサポートしています。
また、再発予防のためのセルフケア指導も行っていますので、ぜひ一度ご相談ください。