腰痛について
今回は腰痛についてです。
まず、背骨の構造から
背骨は横からみると一直線ではなく
ゆるやかなS字のカーブを描いています。
これは、色々な動き・衝撃を吸収する為です。
背骨は 首7個 胸12個 腰5個の椎骨という骨がブロックを重ねた様な構造になっていて
椎骨と椎骨の間にクッションの役割をしているのが椎間板です。
よく聞く 椎間板ヘルニアというのはこのクッションが潰れる事を言います。
ヘルニアは治りますか？
という質問が多いですがヘルニアの症状も様々で 初期状態やヘルニアが潰れて足に痺れがない状態なら回復する事も多いです。
腰痛の原因は様々ですが
姿勢の悪さ・長時間の一定の姿勢
仕事などで何回も同じ動作をする
過度の運動や動作
筋肉の衰え・脂肪が増えた・体重が増えた
などなど…上げたらキリがありません。
予防としては
骨盤から付着している 臀部や足のストレッチ
体幹トレーニング・ピラティスなどでインナーマッスルを鍛え関節を安定させる
ラジオ体操などで筋肉・関節を色々な角度に動かす
是非 予防をしながら 定期的に専門家のメンテナンスを受けてください(^^)
日々の生活が快適になりますよ！！
株式会社メディカルジャパン
190-0011
東京都立川市高松町1-6-8
メディカルジャパンビル
メディカルジャパン青山
【青山鍼灸院 青山整骨院 青山マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター青山院
青山ladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
〒107-0062
東京都港区南青山2-14-11
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
メディカルジャパン渋谷
【渋谷鍼灸院 渋谷整骨院 渋谷マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター渋谷院
渋谷ladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-11
フランセ奥野ビル8階
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
メディカルジャパン新宿
【新宿鍼灸院 新宿整骨院 新宿マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター新宿院
150-0053
東京都渋谷区代々木2-10-10東京プラザビル8階
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
新宿ladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
160-0023
東京都新宿区西新宿6-2-3新宿アイランドアネックス312
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
メディカルジャパン立川
【立川鍼灸院 立川整骨院 立川マッサージ院】
《最新理論と技術で症状を解決》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター立川院
190-0012
東京都立川市曙町2-4-4昭和ビル8階
電話 042-519-3822
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
リハビリ・コンディショニング
からだLab東京
《専門家が予防とメンテナンスを》
【骨盤・姿勢と歩行・加圧】
国家資格のメディカルセンターLab
190-0023
東京都立川市柴崎町3-1-1昴ビル4階
電話 042-519-3822
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
たまladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
【妊活・マタニティー・美容】
国家資格のメディカルセンター女性専門
190-0011
東京都立川市曙町1-13-11クレストビル1階
電話042-519-3822
【営業時間】 10:00〜20:00年中無休
訪問リハビリ鍼灸マッサージ
メディカルジャパン
《医療保険にて在宅リハビリを》
〈都内23区ステーション〉
〒107-0062
東京都港区南青山2-14-11
電話 03-6427-4207
〈多摩地区ステーション〉
190-0011
東京都立川市高松町1-6-8
メディカルジャパンビル内
電話042-519-3822
●理学療法士（国家資格免許）
●柔道整復師（国家資格免許）
●鍼灸師（国家資格免許）
●あんまマッサージ指圧師（国家資格免許）
●FCM （国家資格免許）
●米国ＰＨＩピラティス認定インストラクター
●米国NLP協会認定プラクティショナー
●日本不妊学会認定カウンセラー
●日本酵素学会認定カウンセラー
●AHAガイドラインBLSプロ
●上級救命技能認定者（AED業務従事者）
●加圧スペシャルインストラクター
●中医耳つぼダイエットアドバイザー
●DYMOCOフットケアトレーナー
●シナプソロジーインストラクター
●機能訓練士
●認知症トレーナー
前田 智世
腰痛について
今回は腰痛についてです。
まず、背骨の構造から
背骨は横からみると一直線ではなく
ゆるやかなS字のカーブを描いています。
これは、色々な動き・衝撃を吸収する為です。
背骨は 首7個 胸12個 腰5個の椎骨という骨がブロックを重ねた様な構造になっていて
椎骨と椎骨の間にクッションの役割をしているのが椎間板です。
よく聞く 椎間板ヘルニアというのはこのクッションが潰れる事を言います。
ヘルニアは治りますか？
という質問が多いですがヘルニアの症状も様々で 初期状態やヘルニアが潰れて足に痺れがない状態なら回復する事も多いです。
腰痛の原因は様々ですが
姿勢の悪さ・長時間の一定の姿勢
仕事などで何回も同じ動作をする
過度の運動や動作
筋肉の衰え・脂肪が増えた・体重が増えた
などなど…上げたらキリがありません。
予防としては
骨盤から付着している 臀部や足のストレッチ
体幹トレーニング・ピラティスなどでインナーマッスルを鍛え関節を安定させる
ラジオ体操などで筋肉・関節を色々な角度に動かす
是非 予防をしながら 定期的に専門家のメンテナンスを受けてください(^^)
日々の生活が快適になりますよ！！
株式会社メディカルジャパン
190-0011
東京都立川市高松町1-6-8
メディカルジャパンビル
メディカルジャパン青山
【青山鍼灸院 青山整骨院 青山マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター青山院
青山ladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
〒107-0062
東京都港区南青山2-14-11
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
メディカルジャパン渋谷
【渋谷鍼灸院 渋谷整骨院 渋谷マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター渋谷院
渋谷ladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-11
フランセ奥野ビル8階
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
メディカルジャパン新宿
【新宿鍼灸院 新宿整骨院 新宿マッサージ院】
《専門家が高い知識と技術を》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター新宿院
150-0053
東京都渋谷区代々木2-10-10東京プラザビル8階
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
新宿ladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
160-0023
東京都新宿区西新宿6-2-3新宿アイランドアネックス312
電話 03-6427-4207
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
メディカルジャパン立川
【立川鍼灸院 立川整骨院 立川マッサージ院】
《最新理論と技術で症状を解決》
【整体・フットケア・小顔】
国家資格のメディカルセンター立川院
190-0012
東京都立川市曙町2-4-4昭和ビル8階
電話 042-519-3822
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
リハビリ・コンディショニング
からだLab東京
《専門家が予防とメンテナンスを》
【骨盤・姿勢と歩行・加圧】
国家資格のメディカルセンターLab
190-0023
東京都立川市柴崎町3-1-1昴ビル4階
電話 042-519-3822
【営業時間】 9:00〜21:00年中無休
たまladies鍼灸マッサージ
《女性専門の安心鍼灸マッサージ》
【妊活・マタニティー・美容】
国家資格のメディカルセンター女性専門
190-0011
東京都立川市曙町1-13-11クレストビル1階
電話042-519-3822
【営業時間】 10:00〜20:00年中無休
訪問リハビリ鍼灸マッサージ
メディカルジャパン
《医療保険にて在宅リハビリを》
〈都内23区ステーション〉
〒107-0062
東京都港区南青山2-14-11
電話 03-6427-4207
〈多摩地区ステーション〉
190-0011
東京都立川市高松町1-6-8
メディカルジャパンビル内
電話042-519-3822
●理学療法士（国家資格免許）
●柔道整復師（国家資格免許）
●鍼灸師（国家資格免許）
●あんまマッサージ指圧師（国家資格免許）
●FCM （国家資格免許）
●米国ＰＨＩピラティス認定インストラクター
●米国NLP協会認定プラクティショナー
●日本不妊学会認定カウンセラー
●日本酵素学会認定カウンセラー
●AHAガイドラインBLSプロ
●上級救命技能認定者（AED業務従事者）
●加圧スペシャルインストラクター
●中医耳つぼダイエットアドバイザー
●DYMOCOフットケアトレーナー
●シナプソロジーインストラクター
●機能訓練士
●認知症トレーナー
前田 智世
